pysyvät Sevilla FC Paita otteluissa
Tennisissä, joskus voitat, joskus vastustajasi lyö sinua ja toisinaan lyöt itseäsi.
Itsesi lyöminen on enemmän kuin muutaman laukauksen lyöminen pitkään tai kaksinkertaiseen vikaan täällä samoin kuin siellä …
Itsesi lyöminen tapahtuu, kun menetät tunteiden hallinnan tai kun annat pahenemisen johtaa kiirehtimään tai jopa säiliöön.
Monet tennismaailmassa viittaavat tähän henkiseksi sulamiseksi.
Henkiset sulamiset voivat sisältää:
huutaa faneille
Välitysten väärinkäyttäminen
murskaavat mailat
huutaa palloa poikaa
Itsesi pahoinpitelyn
Tietoisesti pisteiden poistaminen tai pallojen tekemättä jättäminen, Bayer 04 Leverkusen Paita jotka yleensä saatat palata
Psyykkisillä sulamisilla ja pakenevilla tunteilla on epäsuotuisat seuraukset, samoin kuin melko paljon varmuutta menetyksestä tai huono maine.
Ei ole suurempaa esimerkkiä siitä, kuinka kyvyttömyys säilyttää emotionaalinen hallinta voi hylätä suorituskyvyn kuin Nick Kyrgios …
Aiheeseen liittyvä artikkeli: Nick Kyrgios jää potentiaalistaan
Kyrgiosin sulamisen jatkaminen on laaja. Kyrgiosin taito on erehtymätön, mutta kaikkien näiden sulamisten takia Kyrgios ei ole pystynyt verkossa niin paljon kuin potentiaalia.
Vuoden 2017 Miami Open -pelissä Roger Federeria vastaan vuoden 2017 ottelussa Kyrgios ei vain menettänyt tunteitaan, hän menetti ottelun, jolla hänellä oli Kashima Antlers Paita mahdollisuus voittaa.
Koska Kyrgios palveli 5-4 valinnassa tie-taukoa, tarvitsen vain kaksi pistettä voittoon, turha fani huusi ”ulos”, kun Kyrgios asetti vaikean etukäteen laukauksen lähtötason takaa.
Kyrgios ajoi laukauksen hyvin ja sitten kriisi alkoi. Kyrgios oli raivoissaan, kun hän alkoi kirota fania ja huusi häntä sulkemaan.
Suurin osa tämän aseman tennispelaajista, menestyksekkäästi lähellä näkyviä, olisi vihainen, mutta Kyrgios näytti olevani raivoissaan. Suurin kysymys Kyrgiosille oli hänen pakenevat tunteensa, jotka saivat hänet asumaan menneisyydessä.
Kyrgios ei ehkä rauhoittu tai palauta hänen mielenrauhansa ja keskittymisensä. Kyrgios antoi epäsuotuisat tunteensa sanella tarkalleen kuinka hän suoritti ottelun.
Kyrgios kaksoisvirhe seuraavassa pisteessä, samoin kuin Federer varmisti menestyksen ässä voittamalla ottelun 7-6, 6-7, 7-6.
Kun Federer juhlii, Kyrgios hävisi mailaaan lyömällä sitä toistuvasti kentällä.
Kyrgiosilla oli samanlainen kriisi Australian Openissa, jossa hänelle rangaistaan pistettä toisesta koodirikkomuksestaan (vannomalla sekä mailapako).
Kyrgiosin on löydettävä tunteidensa hallitsemiseksi, jos hän on menestynyt tennispelaajana. Hän myönsi, että valmentajan löytäminen voi auttaa häntä käsittelemään tunteitaan tehokkaammin taistelun lämpimässä.
Kyrgios: ”Uskon, että se on henkistä. Asioiden henkinen puoli on minulle valtava. Siellä valmentaja olisi hyvä. ”
Kokeile tätä vinkkiä käsitelläksesi voimakkaita tunteitasi tennisottelujen aikana:
Koska et pysty hallitsemaan sitä, mitä sinulle tapahtuu tennisottelussa, sinun on löydettävä tunteitasi hallinnassa.
Yksi tehokas menetelmä on puhua itsesi reunalla…
“Hengitä syvään. Tuo kohta on tehty, palaamme takaisin peliin. Minulla on vielä yksi pelaaminen, vielä yksi mahdollisuus. Mennään tähän kohtaan. ”
Jonkinkaan käytännön avulla voit löytää päästäksesi irti viimeisestä kohdasta tai pelistä, samoin kuin epäedullisten tunteiden mahdollistaa pelin muuttamiseksi.
Kerro itsellesi, että vain seuraavalla pisteellä tai pelillä on merkitystä ja jatka sitä uskomatta tarkalleen kuinka epäreilu tai valitettava viimeinen kohta tai peli oli.
Hanki kaikki henkiset pelistrategiani tenniksen voittamiseksi täältä.
Opi todistettuja henkisiä pelistrategioita suorittaaksesi hienointa kentällä!
Suoritatko (tai pelaajasi) yhtä paljon kuin kykysi kilpailussa?
Tuotko hienoimman ja eniten positiivisen pelin otteluihin?
Menestyneet tennispelaajat ovat löytäneet tarkalleen, kuinka suorittaa lopullisesti luottamus turnauksiin.
Jos olet valmis parantamaan henkistä sitkeyttä ja suorittamaan lopullisen itseluottamuksen otteluissa, tennis luottamus: Kilpailun pelaajien henkinen sitkeys voi auttaa sinua tekemään tämän!
Käytä tennisluottamusta auttamaan henkisen kovuuden lisäämiseen tennisissä ja löytämään sekä voimakkaita ja todistettuja henkisiä pelistrategioita, jotka ovat auttaneet asiantuntijoiden urheilijoita voittamaan!
Tennis luottamus: Kilpailupelaajien henkinen sitkeys
Mitä mielenterveysasiakkaat sanovat?
”Kiitos kaikesta tiedosta, työkaluista, materiaalista sekä ohjauksesta, jonka olet antanut minulle koko tämän kurssin. Se oli todella upea kokemus. Odotan eteenpäin tämän henkisen koulutusjärjestelmän integrointia paitsi klubin harjoittelijoille, mutta tuo kuitenkin myös tämä upea koulutus ulkopuolelle urheilijoille, jotka todella ovat sitoutuneita, ja tavoitteena saavuttaa heidän huippunsa suorituskyky. ”
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP
Lataa ilmainen tennispsykologiaraportti!
Tutustu, jos teet yhden tai useamman näistä “kalliista” pakottamattomista henkisistä pelivirheistä otteluiden aikana!
Lataa ilmainen tennispsykologiaraportti:
Kuusi Unvercenull